keep手机版是一款实用的健身运动软件，这款软件可以帮助用户记录以及管理自己的运动和健身活动，软件中有海量锻炼视频以及专业教练在这里指导用户正确的运动，每日合理的运动会使用户的身体变得健康。
1、注册账号，按照问题填写自己真实的身高、年龄、体重、性别等信息。
2、设定好自己的运动目标，进入主页面，查看各位教练的运动教学视频。
3、选择合适的视频收藏并跟随教练一起运动，每天打卡，养成健身好习惯。
1、设置自己的健身目标，例如每周跑步几次、想要减肥或增加肌肉量等。
2、帮助自己跟踪运动进度并领取奖励，更好的观察自己的运动量和自己的进步。
3、在这里记录自己的运动活动，其中包括跑步、骑行、游泳或健身房训练等等。
1、对于自己的运动时间、消耗的卡路里、距离、心率等等都可以在这里进行记录。
2、查看自己的训练计划和指导，可以根据当前的目标和能力定制适合自己的训练计划。
3、每天都按照计划进行每日训练，并在软件中记录和跟踪您的进度，帮助用户保持每天锻炼。
