普拉提随身学是一款专业的普拉提运动教学软件，这款软件为用户提供丰富的线上教学视频课程，帮助用户学习普拉提独特的运动技巧，随时随地拿出手机进行锻炼，提高自身身体的控制能力，轻松塑形，需要的朋友就快来下载普拉提随身学体验吧！
普拉提随身学是一种放松全身肌肉，提高人体躯干控制能力的锻炼方法。它主要锻炼人体的小深层肌肉群，保持和改善正常活动姿势的外观，达到身体平衡。它有助于重新拉伸紧张的肌肉并均匀地重新分配身体压力。
简单易学，动作轻柔。减轻工作压力，建立自信，培养兴趣，让自己更优雅。
长期练习可以提高核心的稳定性，增强肌肉耐力，不受活动地点的限制。
契合身心相关研究成果，运用自重、多次、小重量和冥想的锻炼原则，通过对身体核心部位的锻炼。
高清视频详情
精准解说 每一个动作
零基础普拉提
专业指导，在家轻松学习
海量影片
像维多利亚的秘密一样健身，打造完美身材
普拉提随身学是一款专业实用的手机瑜伽健身辅助软件，丰富的线上普拉提瑜伽健身视频用户可以免费观看，需要的朋友就快来下载普拉提随身学体验吧！
